Фитнес, без сомнения, необходим для здорового самочувствия многих активных людей. Для этого используются разнообразные тренажеры. Рассмотрим некоторые из них.
Кардиотренажеры.
Улучшите выносливость и похудейте с помощью сердечно-сосудистых тренировок.
С кардиотренажерами вы можете выполнить индивидуальную тренировку всего тела, которая не только улучшит вашу общую физическую форму. Регулярные фитнес-тренировки также могут снизить кровяное давление, увеличить обмен веществ и объем дыхания, укрепить иммунную систему, уменьшить стресс и многое другое.
Классическими кардиотренажерами являются беговые дорожки, подробнее о которых можно узнать на сайте компании «ДРИАДА-СПОРТ». С ними все возрастные группы и люди с разной физической подготовкой могут бегать и ходить в контролируемых условиях дома, в тренажерном зале, клубе или в рамках терапии.
С другой стороны, в случае проблем с суставами или в области физиотерапии и реабилитации использование эргометров, гребных тренажеров и кросс-тренажеров может иметь больше смысла, поскольку нагрузка, например, на колени и лодыжки значительно ниже. Кросс-тренажеры и гребные тренажеры также еще больше задействуют верхнюю часть тела, что еще больше увеличивает потребление калорий.
Амбициозные спортсмены также могут использовать велотренажеры вместо эргометров и велотренажеров. Они имеют очень высокое механическое максимальное сопротивление, не имеют свободного хода, а также очень похожи на тренировки на настоящем велосипеде. Это идеально подходит для всех велосипедистов, которые хотят тренироваться даже в плохую погоду.
Силовые тренажеры.
Наращивайте мышцы в клубах, фитнес-студиях и на реабилитации.
Силовые тренажеры, такие как силовые скамьи, мультижимы или тяги являются противоположностью кардиотренажерам. В мультитренажерных залах вы целенаправленно тренируете отдельные группы мышц и, таким образом, можете достичь мышечного роста при правильном питании. Помимо использования в фитнес-студиях и клубах, силовые тренажеры также являются важным средством при реабилитации после травм и операций.
